Как не стать лудоманом

Лудомания — это зависимость от азартных игр и ставок. Такая проблема может случиться в жизни любого человека, который увлекается играми в интернет-казино, ставками на спорт и другими пари на деньги. Чаще всего лудоманией страдают одинокие и замкнутые люди, которые нуждаются в ярких эмоциях и разрядке.

Зависимые игроки не контролируют процесс, делают ставки, проигрывают, пытаются отыграться, берут кредит, и в итоге оказываются в долговой яме. Если вовремя не остановиться, результат может быть печальным. Люди с игорной зависимостью могут оказаться в тюрьме, лишиться семьи и друзей.

Лудомания и опасность от чрезмерного азарта

Лудомания — это патологическое состояние. Человек, страдающей зависимостью от азартных игр, сталкивается с ухудшением разных сфер жизни:

проблемами в семье;
профессиональной деградацией;
потерей друзей.

С того момента, как в жизни гэмблера появляется азарт, он перестает замечать другие ценности. Зависимость может быть связана не только с игрой в онлайн-казино, но и ставками на спорт, покупкой лотерейных билетов. Лудоман не способен понять свою проблему, теряется в часах и днях недели, не обращает внимания на свое финансовое состояние.

По мнению специалистов, в группе риска находятся::

закрытые люди из семей, где не принято выражать эмоции, дарить любовь и делиться теплом;
одинокие граждане, не имеющие семьи и друзей;
люди, которым их успехи достаются тяжелым трудом;
индивиды с травматическим опытом;
инфантильные личности.

Человек может столкнуться с проблемой лудомании, даже если давно играет в онлайн-игры и успешно контролирует свои расходы. Неудача или, наоборот, крупный успех, могут стать катализатором для процесса деградации и приобретения игровой зависимости. По данным статистики, люди, которые становятся лудоманами, чаще всего приобретают следующие проблемы:

кредиты и долги перед друзьями – 23%;
потеря семьи, разводы – 35%;
ссоры в семье – 80%;
мысли о суициде – 30%.
противоправные действия, преступление закона – 60%.

Игровая зависимость — это не рядовая проблема, а сложное психологическое расстройство, с которым самостоятельно справиться может далеко не каждый. Лудомания похожа на наркоманию, не имеет физических проявлений. Эмоционально люди с зависимостью испытывают похожие эмоции: радость, азарт, счастье, разочарование, а затем терзание.

Как не стать лудоманом

Не каждый любитель онлайн-игр и ставок на спорт может стать лудоманом. Чаще всего проблема передается на генном уровне. Заподозрить у себя эту болезнь можно, если во время игры хочется делать новые и новые ставки. Избежать лудомании получится, если следовать следующим правилам:

Строго контролировать свои расходы на ставки. Для азартной игры стоит выделять отдельную сумму из общего бюджета, потеря которой будут не существенной.
Не брать кредиты. Если ставка проиграла, но очень хочется отыграться, стоит остановиться себя. Рассчитывать нужно только на собственные средства и не влезать в долги.
Ограничивать время игры. Стоит выстроить четкий тайминг на азартные игры. На порталах онлайн-казино вредно проводить много времени, особенно если игрок теряется в часах и сутках, играя за монитором.
Установить лимит. Продумайте для себя сумму, потратив которую, нужно будет закрыть сайт игровых автоматов.
Отказаться от стратегии повышения ставок. Некоторые методики игры предполагают увеличение ставок после проигрышей, чтобы перекрыть потери. Такой способ игры приведет к образованию еще большего долга.
Использовать слоты только для хобби. Игровые автоматы не могут стать основным источником заработка. Их стоит рассматривать только, как платный способ расслабиться и получить удовольствие.

Азартные игры на порталах онлайн-казино и ставки на спорт нужно рассматривать, как хобби и способ повеселиться. Не стоит уделять много внимания ни выигрышам, ни проигрышам. Как только ставки начинают тяготить, заставляют тратить много времени и выделять дополнительные средства из бюджета, стоит остановиться. Если предотвратить зависимость не получилось, нужно от нее избавиться. Сделать это можно всего за 4 шага:

Примите лудоманию как факт. Признавать проблемы сложно, но, если сделать это вовремя, есть шанс на нормальную жизнь. Нужно произнести вслух, в чем заключается зависимость и проявить желание от нее избавиться.
Проведите подготовку, спланируйте “лечение”. Нужно выписать на бумагу сигналы, с которых начинается бесконтрольный процесс ставок. Это может быть проигрыш с желанием отыграться, ожидание выигрышного сочетания символов и другие моменты. Список следует развесить на видных местах в квартире, положить на рабочий стол, закрепить на заставке смартфона. Как только сигнал из списка проявляется, необходимо прекратить игру. Если возникают новые “симптомы”, их нужно также записать.
Установите для себя цель. Если получится удержаться от ставок в течение определенного количества времени, можно будет побаловать себя приятной покупкой или поездкой.
Даже за небольшие успехи хвалите себя и поощряйте на дальнейшее развитие, новые свершения.

С первого раза отказаться от зависимости вряд ли получится. Важно не опускать руки и пробовать спасти свою жизнь.